Обучающее видео по рукопашному бою: падение вперед, назад и кувырок назад после толчка; Кувырок вперед с высоты и через препятствие;

Приемы: выверт кисти наружу с контролем от толчка; дожим кисти от захвата;

выверт кисти внутрь от захвата за руку;

дожим кулака от захвата за отворот;

Выверт руки за спину от захвата с контролем;

Рычаг на руку вниз с передней подножкой от удара наотмаш; Выверт предплечья от ухода;

Рычаг на руку вверх с передней подножкой; Накладка на голову с подхватом ногой сбоку;

Коленом сзади и прямой удар ногой сверху;

Наотмаш и прямой в ноги;

Выверт руки за спину толчком;

Выверт предплечья наружу;

Выверт кисти внутрь;

Броски на дух точках опоры: руки и колени, руками на корпус и ноги.

Передняя подножка....