top of page
Видео урок рукопашный бой обучение 10 разряд
Обучение падение назад, кувырок вперед с колен, кувырок назад из седа, дожим в локте, рычаг локтя вниз, рычаг локтя вверх, вывод из равновесия руками, удары коленями снизу и сбоку, удар кулаком прямой и локтем сбоку.
Приемы: уход с ударом коленом сбоку и локтем сверху, уход с ударом локтем сбоку и коленом снизу, рычаг на руку вниз основной, рычаг на руку вверх и коленом по ногам, две точки опоры корпус голова, дожим в локте от захвата шеи.
bottom of page